Cele mai bune vitamine pentru o piele sanatoasa si stralucitoare

Ce vitamine pentru riduri. Ce vitamine sunt necesare pentru față

Conținutul

    Iată care sunt acestea: Vitamina C Target: luminozitate Un excelent antioxidant, vitamina C ajută pielea să fie mai rezistentă împotriva radicalilor ce vitamine pentru riduri, precum poluarea, acțiunea razelor solare și altele.

    ArticoleVitamine si Minerale Ingrijirea tenului este foarte importanta, prin urmare nici nu e de mirare sumedenia de produse cosmetice care apar mereu pe piata. Si nu numai produse cosmetice, dar si alimente din ce in ce mai variate, organice, naturale, care au grija de sanatate datorita bogatiei de nutrienti de care dispun. Dar odata cu aceasta diversificare, devine din ce in ce mai greu sa alegi ceea ce este bun pentru tine, pentru tenul tau. Multitudinea de optiuni poate crea, de multe ori, confuzie si incertitudine. Si, daca din vasta gama de criogenare corporala disponibila in magazine, nu ai incercat niciodata vitamina C pentru ingrijirea tenului, atunci este posibil sa fi scapat cateva dintre beneficiile majore pentru ingrijirea pielii.

    Vitamina C reduce aspectul petelor pigmentare, stimulează producția de colagen și reduce inflamația și iritarea pielii. Cele mai bune surse: Fructe portocale, kiwi, ananas, căpșuni și legume spanac, conopidă, broccoli, ardei gras, kaledar și suplimente sub formă de capsulă. Ia în considerare și loțiunile de față sau serumurile cu vitamina C, ce redau luminozitate pielii și uniformizează aspectul ei.

    ce vitamine pentru riduri secrete anti-îmbătrânire de top dezvăluite

    Vitamina A Target: antirid Include mai multe substanțe și mai mulți compuși, precum retinolul, acidul retinoic sau compușii carotenoizi. Ajută pielea să se refacă la nivel celular, stimulează producția de colagen și elastină, menține hidratarea pielii, ajută la netezirea ridurilor.

    ce vitamine pentru riduri controlul timpului machiaj anti-imbatranire

    Pentru a observa beneficiile acestei vitamine, este necesar să o introduci și în dietă prin alimente sau suplimenteși în ritualul de ce vitamine pentru riduri prin folosirea unor produse ce o conțin în formulă. Cele mai bune surse: O găsești în alimente precum: cartofi dulci, morcovi, kale, pepene galben, ardei roșu, mango.

    Statele Unite ale Americii Cum se aplică și aplicați vitamine? Regula universală pentru utilizarea externă și orală a vitaminelor - Aflați instrucțiunile înainte de utilizare. Acolo puteți obține beneficii maxime de la droguri și puteți minimiza riscul de deteriorare a sănătății.

    Pentru o îngrijire completă, caută cremele de noapte și serumurile ce conțin retinol, ce ajută la regenerarea pielii. Vitamina E Target: protecție și hidratare Un antioxidant care neutralizează efectele radicalilor liberi și păstrează pielea hidratată. Ajută pielea să se regenereze chiar și după arsurile solare.

    ce vitamine pentru riduri masca de fata cu cafea si iaurt

    Nu poate fi produsă de către corp, așa că trebuie să o iei din alimente sau suplimente. Cele mai bune surse: alimente precum alune de pădure, nuci, migdale, dar și fructe și legume precum mango, avocado, spanac, sparanghel sau roșii. O poți lua și din suplimente alimentare capsuleconform indicațiilor medicului.

    ce vitamine pentru riduri buze marite cu acid hialuronic

    Omega-3 Target: prospețime Acizii Omega-3 sunt "grăsimile bune" pentru organism esențiali, nu doar pentru îmbunătățirea activității inimii și creierului, ci și pentru a avea o piele netedă, fără riduri, cu aspect sănătos. Specialiștii recomandă între 1 și 4g Omega-3 natural pe zi provenind din surse naturale. Din păcate, conform studiilor, un om obișnuit nu consumă decât 0,4 g cu excepția populațiilor nordice sau mediteraneene.

    ce vitamine pentru riduri jello anti-imbatranire

    Cele mai bune surse: Introdu în dietă alimente precum peștele, nuci, semințe de in, semințe de chia, cânepă sau dovleac. Zinc Target: piele fără coșuri Lipsa zincului din organism poate determina apariția coșurilor, dar și căderea părului sau excesul de sebum.

    Are proprietăți oxidante și este indispensabil pentru o piele lipsită de imperfecțiuni. Îl poți lua din alimente, dar, dacă suferi de acnee, poți apela și la suplimente cu zinc, la sfatul medicului. Cele mai bune surse: pește, germeni de grâu, soia, fasole, linte.

    ce vitamine pentru riduri cele mai bune recenzii suplimente anti-îmbătrânire