Secretele anti-îmbătrânire, dezvăluite de o scriitoare de 77 de ani

Secretele stilului anti-imbatranire

Conținutul

    Cu toate acestea, specialiştii sunt de părere că există factori mai importanţi care pot influenţa acest proces. Ştiri pe aceeaşi temă Un specialist Harvard recomandă cele mai bune exerciţii pentru scădere Schimbarea aspectului pielii este o parte inevitabilă a înaintării în vârstă şi este rezultatul mai multor factori.

    Deci, sfidarea îmbătrânirii pielii nu este un lucru imposibil, spun specialiştii, care amintesc de cele mai importante două măsuri pentru protejarea pielii. Limitaţi consumul de zahăr Primul secret are legătură cu nivelul de zahăr consumat.

    secretele stilului anti-imbatranire

    Tuturor ne plac dulciurile, dar, de dragul aspectului pielii, ar trebui să aveţi grijă la cantitatea de zahăr pe care o conumaţi zilnic. Moleculele pe care zahărul le conţine se descompun şi se leagă cu moleculele de proteine.

    secretele stilului anti-imbatranire

    Acest proces, numit glicare, conduce la degradarea colagenului şi a elastinei, având secretele stilului anti-imbatranire rezultat apariţia secretele stilului anti-imbatranire. Totuşi, specialiştii nu recomandă excluderea în totalitate a zahărului din dietă.

    secretele stilului anti-imbatranire

    Aceasta conţine un nivel ridicat de antioxidanţi, extrem de benefici în protejarea pielii de radicalii liberi. Reduceţi nivelul de stres Viaţa de zi cu zi este foarte stresantă, dar trebuie să reduceţi cantitatea de tensiune pe care o simţiţi.

    secretele stilului anti-imbatranire

    Trebuie să faceţi ceva cu privire la toate îngrijorările resimţite, deoarece cel mai rău lucru pe care îl puteţi face corpului dumneavoastră este să simţiţi atât de mult stres. De îndată ce corpul detectează stresul, creşte automat producţia de cortizol. Acest hormon reduce nivelul de elastină şi colagen, ducând la diminuarea procesului de reparare şi întinerire a pielii.

    secretele stilului anti-imbatranire

    De asemenea, stresul vă face să vă încruntaţi mai mult, chiar şi inconştient, ceea ce provoacă formarea de linii fine pe faţa dumneavoastră. Yoga şi Tai Chi sunt modalităţi excelente de a vă menţine stresul la un nivel scăzut. De asemenea, puteţi încerca mersul pe jos timp de cel puţin 30 de minute în fiecare zi pentru a elibera tensiunea.

    secretele stilului anti-imbatranire

    Dacă apreciezi acest articol, te așteptăm să intri în comunitatea de cititori de pe pagina noastră de Facebook, printr-un Like mai jos: citeste totul despre:.