7 smoothie-uri sanatoase pe care le poti face acasa

Rețete de smoothie-uri anti-îmbătrânire

rețete de smoothie-uri anti-îmbătrânire

Este un proces natural prin care natura isi urmeaza cursul firesc. Insa, tot natura ne ofera o multime de alimente pe care le putem consuma zilnic sau cat mai des astfel incât sa ne ajutam organismul sa-si pastreze vitalitatea si energia cat mai mult timp.

rețete de smoothie-uri anti-îmbătrânire

Stiati ca acest fruct contine o cantitate uriasa de antioxidanti, previne imbatranirea, intareste sistemul imunitar, ne protejaza rinichii si ficatul? Citeam recent un studiu efectuat pe 60 de voluntari care au consumat, timp de 1 luna de zile, cate o rodie. Astfel, s-a demonstrat faptul ca, o doza zilnica de rodie ar putea incetini procesul de îmbătrânire al ADN-ului. Cercetatorii au descoperit faptul ca datorita consumului de rodie, s-a produs o reducere semnificativa a deteriorării celulelor creierului, muşchilor şi pielii.

53 Cele mai bune smoothie-uri pentru micul dejun pentru slăbit

Acest fruct contine de 3 ori mai multi antioxidanti decat vinul rosu sau ceaiul verde. Pentru ca, ca la orice smoothie, avem nevoie de o baza, astazi m-am decis ca baza smootie-ului meu sa fie laptele de cocos.

rețete de smoothie-uri anti-îmbătrânire

Cu atat mai mult cu cat laptele de cocos are un continut mare de vitamina C si cupru si oferă flexibilitate si elasticitate pielii si vaselor de sânge. Stiu ca multi dintre noi nu consuma rodie pentru ca se curate destul de greu, insa acesta nu trebuie sa fie un impediment.

  • Grădinărit elvețian anti-îmbătrânire
  • 7 smoothie-uri sanatoase pe care le poti face acasa
  • The Berrylicious — O delicioasa si sanatoasa reteta de smoothie cu fructe de padure In aceasta reteta de smoothie cu fructe de padure am folosit ca baza apa de cocos.

Astazi iti voi povesti despre cum procedez eu atunci cand curat rodia. Imi pregatesc un vas cu apa.

rețete de smoothie-uri anti-îmbătrânire

Tai rodia in 2 jumatati rețete de smoothie-uri anti-îmbătrânire introduc, pe rand, fiecare jumătate de rodie in vasul cu apa in care incep sa scot bobitele una cate una. Operatiunea desfasurandu-se astfel in apa, nu stropesc toata bucataria si nici nu se sparg bobitele.

rețete de smoothie-uri anti-îmbătrânire

Este destul de usor deoarece, datorita apei, bobitele de rodie aluneca extrem de repede. Acum ca avem toate ingredientele pregătite, le introducem pe toate in storcatorul Kuvings si in maxim 2 minute bautura noastră este gata.

3 smoothie-uri care îți alungă rapid oboseala

Alternam laptele de cocos cu restul ingredientelor. Cand este gata, se toarnă in pahar si il putem servi cu cateva cuburi de gheata.

rețete de smoothie-uri anti-îmbătrânire

Pentru a obţine maximul de nutrienti si vitamine prin stoarcerea sau blenduirea fructelor si a legumelor, eu folosesc storcatorul Kuvings. Probabil te vei întreba de ce este asa special acest storcator de fructe profesional.

Datorita unei site speciale care se monteaza, Kuvings-ul se poate folosi atât pentru sucuri cat si pentru smoothie-uri detoxifiante.

3 RETETE DE SMOOTHIE pentru mic dejun! -- Smoothie recipes!