Pentru totdeauna tânăr

Enzima anti-îmbătrânire vine telomeraza

De Georgiana Dorobanțu Vorbesc prea mult despre plantele din grădina mea, iubesc oamenii care iubesc animalele și scriu cu drag despre tot ce este nou în frumusețe și modă Folosești deja creme antirid și seruri care întârzie apariția ridurilor.

ser strălucitor anti-îmbătrânire de laborator

Dar știai că poți face și unele exerciții care au capacitatea de a întârzia îmbătrânirea? Un nou studiu a evidențiat faptul că atunci când vine vorba de efectele anti-îmbătrânire ale exercițiilor, cele mai bune rezultate le oferă activitatea cardio.

  • Conexiunea dintre Laminine si telomeri conexiunea intre laminine si telomeri Laminine și telomerii.
  • Supliment de cicloastragenol: beneficii, dozare, siguranță și cercetări

Activitatea fizică de anduranță precum alergatul, înotul, mersul pe bicicletă și exercițiile de intensitate ridicată au încetinit apariția semnelor de îmbătrânire la nivel celular. Un grup de cercetători enzima anti-îmbătrânire vine telomeraza a împărțit în patru grupe de adulți sănătoși, dar inactivi, cu vârste între 30 și 60 de ani.

masca pentru fata si gat

Unul dintre grupuri și-a continuat programul fără sport. Celelalte trei grupuri au realizat antrenamente de trei ori pe săptămână, a câte 45 de minute ședința, timp de 26 de săptămâni. Grupul de anduranță a mers sau a alergat continuu în timpul antrenamentului.

crema anti-imbatranire

Grupul cu activitate alternantă a făcut încălzire și patru runde de activitate fizică intensă alternate cu pauze. Al patrulea grup a ridicat greutăți, la diferite aparate special concepute.

China Epitalon Producători, furnizori, fabrică - preț cu ridicata - CDX

La finalul studiului, persoanele din grupurile de anduranță și de antrenament alternant au prezentat semne că exercițiile lor au avut efecte anti-îmbătrânire, în timp ce grupul inactiv și cel care a ridicat greutăți nu au avut astfel de semne. Efectele anti-îmbătrânire au fost măsurate la nivel celular, prin examinarea celulelor albe din sânge prelevate la începerea studiului și la câteva zile de la ultimele exerciții din cadrul studiului, potrivit instyle.

Activitatea fizica de anduranta precum alergatul, inotul, mersul pe bicicleta si exercitiile de intensitate ridicata au incetinit aparitia semnelor de imbatranire la nivel celular.

În celulele persoanelor care au alergat și al celor care au realizat exerciții alternante cercetătorii au observat două modificări importante: telomerii, capetele cromozomilor - s-au alungit, iar telomeraza, enzima care menține aceste capete, a crescut. Telomerii se scurtează în mod natural de-a lungul timpului, iar pe măsură ce fac asta, celulele mor în loc să se dividă în continuare.

crema de fata natural

Iar moartea celulelor are ca efect nu doar apariția ridurilor sau a părului alb, dar și apariția problemelor de sănătate asociate cu îmbătrânirea, precum afecțiuni cardiace, declin cognitiv sau chiar moartea prematură. Ser organic ocean anti-imbatranire cum limitează exercițiile cardio scurtarea telomerilor?

  • Pagina principala Cum să rămâi tânăr: 9 acțiuni simple!
  • ''Tinerete fara batranete''

Oamenii de știință sunt de părere că aceste exerciții au un efect asupra nivelului de oxid nitric din sânge. Oxidul nitric stimulează circulația sanguină și scade tensiunea arterială și ar putea afecta schimbările la nivel celular în cazul celor două grupe care au făcut exerciții intense.

kando cum să scapi de riduri

Nu este primul studiu care a asociat lungimea telomerilor cu exercițiile fizice. O echipă de cercetători de la Universitatea Brigham Young a descoperit că adulții care aleargă de cinci ori pe săptămână timp de de minute fiecare ședință aveau telomerii la fel enzima anti-îmbătrânire vine telomeraza lungi precum persoane care erau cu până la 9 ani mai tinere decât ei. Dar oamenii de știință avertizează că acest studiu nu indică faptul că unele exerciții sunt mai bune decât altele pentru forma fizică.

Luni, 21 Augustora citiri Ads Toti oamenii vor sa traiasca mai mult si se tem de apropierea cu pasi repezi a varstei a treia. Din dorinta de a prelungi cat mai mult tinereteaoamenii au inceput sa apeleze la diverse cosmetice si operatii chirurgicale care vin cu anumite riscuri. O piele frumoasa si intinerita trebuie sa fie asigurata in mod natural si sanatos din interior. Ultimele cercetari arata ca scurtarea telomerelor este in legatura directa cu infarctul miocardic si moartea prematura.

Aceștia mai spun că sunt necesare mai multe studii pentru a înțelege mai bine legătura dintre lungimea telomerilor, activitatea telomerazei și prevenirea unor afecțiuni. De asemenea, nu înseamnă că trebuie să renunți la exercițiile de forță.